TEST DI VERIFICA DEL LIVELLO DI DISIDRATAZIONE DELL’ORGANISMO
*Rispondi alle domande della tabella
Interpretazione risultati:
- Meno di 3 punti: probabilmente il tuo equilibrio idrico è nella norma.
- Da 3 a 6 punti: il tuo organismo sta compensando l’insufficiente idratazione, ma è il caso di riconsiderare le proprie abitudini.
- Più di 6 punti: è possibile che ci sia disidratazione. Occorre analizzare attentamente e ottimizzare le proprie abitudini sia per quanto riguarda la quantità di acqua bevuta, sia per la sua qualità.
- Più 10: disidratazione certa. Sussiste un pericolo per la salute.
Possibili conseguenze della disidratazione:
- predisposizione a infarti, ictus, trombosi
- maggiore intossicazione dell’organismo
- creazione dei presupposti per l’insorgenza di alcune malattie come la cataratta, allergie, ischemia cardiaca, ipertensione, affezioni allergiche broncopolmonari, malattie articolari
- comparsa dei sintomi dell’acidosi
- secchezza della pelle e dei capelli
- predisposizione allo sviluppo di calcoli biliari e renali
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- il raggiungimento di un valore pH ottimale
- la regolazione della pressione arteriosa e del ritmo cardiaco
- la prevenzione di osteoporosi e artriti
- una maggiore elasticità dei muscoli e il ripristino della struttura di tessuti ossei e cartilaginei
- la regolazione dell’attività renale e digestiva
- il miglioramento dei rivestimenti cutanei
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